روش های از بین بردن بوی بد دهان

بوی بد دهان و یا بوی ناخوشایند از نفس یک فرد است. این یک مشکل شایع در میان مردم سراسر جهان است. این یک بیماری نیست و به راحتی می توان علت بوی بد دهان را پیدا کرد.گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است و چه بسا که حتی شما را از ارتباط گرفتن با دیگران گریزان می‌کند.التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندان‌ها، عفونت‌های تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و استعمال سیگار از علل شایع بوی بد دهان است که قابل پیشگیری و درمان است.همه ما می دانیم که مراقبت از دهان و دندان جزء بهداشت فردی محسوب می شود اما گاهی پیش می آید که با وجود مراقبت ها باز هم دچار بوی بد دهان می شوید. این موضوع حضور شما را در جامعه، محل کار، دانشگاه و حتی در میان دوستان تان با مشکلاتی روبه رو می کند. پس اگر از جمله کسانی هستید که بوی بد دهان آزارشان می دهد،حتما به فکر درمان باشید. بوی بد دهان دلایل متفاوتی دارد. بنابراین در وهله اول باید علت را بررسی کرده و سپس درصدد درمان برآیید. گاهی حتما باید از یک دندانپزشک کمک بگیرید، چراکه از بین بردن بوی بد دهان با غذاها و قرص های معطر، درمانی موقتی است.

درمان بوی بد دهان

بوی بد دهان برای همه ما ناخوشایند است؛ نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیا نمان نیز. این مشکل اگر درمان نشود،سبب بروز مشکلاتی در روابط  میان افراد نیز خواهد شد.

• وقتی دندان هایتان را مسواک م میزنید، زبا نتان را هم مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که میتواند محل تجمع باکتری ها باشد.

• به طور منظم برای بررسی وضعیت دهان ودندان به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسید های دارید که سبب بوی بد دها نتان میشود، ترمیم شود.

• از مصرف دها ن شوی هایی که حاوی الکل ونعناع هستند خودداری کنید؛ چون آن ها به جای کمک به خو شبویی دها نتان باعث بدتر شدن بوی دهان می شوند.

• جوش شیرین درمان خانگی بسیار عالی برای بوی بد دهان است تعادل pH دهان را حفظ  و از جمع آوری  باکتری در داخل دهان پیشگیری می کند  همچنین پلاک و لکه  روی دندان ها را از بین می برد. با این حال، استفاده بیش از حد از جوش شیرین باعث می شود دندان ها خورده  شود پس  لازم است که دهان  را بعد از استفاده از جوش شیرین خوب بشوئید. شما می توانید از جوش شیرین با شیوه های مختلف برای جلوگیری از بوی بد دهان استفاده کنید.

• دانه رازیانه دارای خواص ضد میکروبی است و برای کشتن باکتری که موجب بوی بد دهان می شود بسیار کمک میکند.دانه رازیانه نیز در مشکلات گوارشی که از علل مهم بوی بد دهان در برخی افراد بسیار موثر است.

• دارچین : دارچین حاوی یک اسانس به نام Cinnamic aldehyde که به کاهش بوی بد دهان کمک میکند/

• روغن درخت چای: روغن درخت چای برای مبارزه با باکتری ها و قارچ ها است که در داخل دهان رشد می کند و در از بین بردن بوی بد دهان بسیار موثر است.

• جعفری: جعفری درمان طبیعی موثر برای از بین بردن باکتری های موجود در دهان است. جویدن جعفری باعث تحریک جریان بزاق شده و احتمال رشد باکتری در دهان را کاهش میدهد.

• شنبلیله : شنبلیله دردرمان مشکلات دستگاه تنفسی و بوی بد دهان. کاهش رشد باکتری در حفره دهان موثر است

• لیمو : اسید موجود در لیمو مانع از رشد باکتری های دهان و دندان شده و به رفع بوی بد دهان کمک میکند.

• برنامه رژیم غذایی برای بوی بد دهان : اجتناب از غذاهای حاوی گوگرد مانند سیر و پیاز برای جلوگیری از بوی بد دهان غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت و ماهی ممکن است باعث بوی بد دهان و از این رو به اجتناب شود میوه و سبزیجات تازه، بخورید که  دستگاه گوارش را تمیز و از بوی بد دهان پیشگیری میکند.جویدن جعفری، برگ نعناع یا ریحان، بطور قابل توجهی  بوی بد دهان کاهش می دهد.پنیر کم چربی را در برنامه رژیم غذایی خود داشته باشید چون پنیر با پلاک و بوی دهان مبارزه میکند.نوشیدن مقدار زیادی آب  برای  پاک کردن سیستم گوارشی و همچنین برای کاهش بوی بد دهان .

• زغال چوب فعال برای رفع بوی بد دهان : دندان ‌تان را با زغال چوب فعال مسواک کنید ,سپس دهان‌ تان را به دقت با آب بشویید تا زغال چوب به طور کامل از دهان‌ تان پاک شود.

• آدامس برای از بین بردن بوی بد دهان ,دائما آدامس بدون قند بجوید؛ آدامس با افزایش و حفظ ترشح مقدار مناسب بزاق در دهان و گلو می‌تواند به درمان بوی بد دهان کمک کند. هم‌چنین، بیش‌تر آدامس‌های بدون قند حاوی طعم‌هایی نظیر نعناع هستند که دهان را خنک و شاداب می‌کنند و برای ساعت‌ها بوی بد را از آن دور می‌نمایند.
• روغن اوکالیپتوس، درمان خانگی عالی برای بوی بد دهان : محلول آب و روغن اوکالیپتوس را غرغره کنید.دهان ‌تان را با آب بشویید.

• گواوا، درمان خانگی عالی بوی بد دهانش: این میوه را هر زمان در طول روز نوش جان کنید. هم‌ چنین می‌توانید این میوه را به تکه‌ های کوچک برش بزنید و روی آن مقداری نمک و پودر فلفل سیاه بپاشید تا بسیار خوشمزه‌ تر شود.

• پراکسید هیدروژن یا آب اکسیژنه : آب اکسیژنه را در آب رقیق کنید و دهان‌تان را با این محلول بشویید. به آرامی دندان‌ها، لثه‌ها، و زبان‌تان را مسواک بزنید تا همه‌ی آلودگی‌ها پاک شوند.دهان‌تان را با آب بشویید.

• برای خلاصی از شر بوی بد دهان از نخ دندان استفاده کنید: با این‌که میلیون‌ ها آدم ترجیح می ‌دهند از نخ دندان استفاده نکنند یا اصلا از وجود آن بی‌خبر هستند، نخ دندان هم‌چنان به عنوان یکی از مهم‌ ترین بخش‌های مراقبت از سلامت دهان و دندان به شمار می‌رود. ذرات ریز غذا بین دندان‌ها و خطوط لثه می‌چسبند، و در سطوح مختلف – از کم تا شدید – باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شوند. بنابراین، حتما مرتبا از نخ دندان استفاده کنید؛ نه فقط هنگامی که تکه‌ای از غذا بین دندان‌های‌تان چسبیده و اذیت‌تان می‌کند. استفاده‌ی مرتب از نخ دندان، همان چیزی است که برای رهایی از شر بوی بد دهان به آن نیاز دارید.

• مراقب آن‌چه می‌خورید هم باشید:همه می‌دانند خوراکی‌هایی مثل سیر و پیاز باعث بوی بد دهان می‌شوند، و شایسته است از مصرف این قبیل خوراکی‌ها به صورت خام خودداری کنید. بیش‌تر غذاهای هندی با سالادهای جانبی مصرف می‌شوند که حاوی پیاز و ترب هستند؛ بعد از خوردن این سالادها دهان‌تان بوی تند و بدی به خود می‌گیرد. به هر حال، اگر مجبور هستید از این قبیل خوراکی‌ها میل کنید، حداقل سعی نمایید آن‌ها را به صورت خام نوش جان نکنید.

• از دهان ‌شویه‌های بدون الکل استفاده کنید: همه‌ی دهان‌شویه‌ها هم نمی‌توانند مشکل بوی بد دهان‌تان را حل کنند. فقط دهان‌شویه‌هایی تهیه کنید که مقدار بسیار اندکی الکل داشته باشند یا حتی بدون الکل باشند. الکل عاملی است که باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود، زیرا دهان را خشک نگه می‌دارد. دهانی که بزاق کمی داشته باشد، بیش‌تر در معرض بوی بد قرار دارد.

• در فواصل منظم غذا بخورید: خالی ماندن دهان برای مدت طولانی می‌تواند باعث خشکی آن شود که این مسئله نیز به ایجاد باکتری‌های عامل بوی بد دهان منجر می‌شود. هیچ وعده‌ی غذایی را حذف نکنید.

• معجزه‌ی مرکبات: آیا تا به حال دقت کرده‌اید که بعد از خوردن یک پرتقال بوی بد دهان‌تان کم‌تر می‌شود؟ دلیل این مسئله این است که اسید سیتریک موجود در این میوه‌ی ترش مزه باعث افزایش ترشح بزاق دهان می‌شود. ترشح بزاق راهی است که بدن برای حفظ تعادل مناسب pH، دفع باکتری‌ها، و مرطوب نگه داشتن دهان از آن استفاده می‌کند. بنابراین، برای پیشگیری از بوی بد دهان مصرف مرکبات را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

 

ادامه مطلب