تاثیر ویتامین ها در زیبایی پوست

تاثیر ویتامین ها در زیبایی پوست

طراوت و جوانی و شادابی پوست آرزویی است که همه به دنبال آن هستند ظاهر و جوانی پوست تا حدی مرتبط به ارث است اما رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای و همچنین برخی از دستورات برای به تاخیر انداختن پیری پوست به سادگی امکان پذیر است.پوست وسیع‌ ترین و گسترده‌ ترین ارگان بدن است که باید در برابر تابش اشعه‌‌‌‌‌های فرابنفش خورشید محافظت شود. نخستین توصیه‌ی متخصصان پوست این است که از کرم های ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. علاوه ‌بر استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، ویتامین‌ها نیز در حفظ سلامت پوست و نیز حفظ جوانی پوست نقش بسزایی دارند. بهترین ویتامین ها برای پوست عبارت‌ اند از ویتامین E، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین K که هم در مکمل های غذایی و هم در محصولات مراقب از پوست یافت می‌شوند.داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مانع از چاقی می شود. علاوه بر این مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی نیز پوست را زیبا، ناخن ها را محکم، دندان‌ ها و لثه ها را مقاوم و درخشندگی موها را افزایش می دهد. در این مقاله سعی داریم تأثیر ویتامین‌ها را روی پوست نشان دهیم و شما را تشویق کنیم به جای استفاده از لوازم آرایشی مختلف، ویتامین بدن ‌تان را بالا ببرید تا هم پوست زیبایی داشته باشید و هم سلامتی بدن ‌تان تضمین شود.

ویتامین های مفید پوست کدامند ؟

• ویتامین A و چروک ها

محققان در پی آزمایشات مختلف متوجه شدند که ویتامین A نه تنها برای قوی شدن چشم ها مفید است بلکه می تواند به سلامت پوست نیز باری برساند از همین رو مشخص شد این ویتامین چروک ها را از بین برده، لکه های صورت را ناپدید می کند. این نتایج همه از بیش از ۷۰۰ تحقیق معتبر به دست آمده است. پزشکان برای جذب میزان بیشتر ویتامین A از خوراکی هایی مانند اسفناج و هویچ بیشتر استفاده کنید.

• ویتامین C و لکه ها

اولین ویتامینی که همیشه برای سلامتی بدن توصیه می شود همین ویتامین پرتقالی است که تنها به شکل و رنگ نارنجی در ذهن هر انسانی ثبت شده است. تحقیقات نشان می دهد این ویتامین می تواند لکه های پوست را از بین ببرد همچنین از پیر شدن پوست جلوگیری خواهد کرد. این ویتامین همچنین می تواند یکی از بهترین مدافعان پوست در برابر نور خورشید باشد که می توانید این ضد آفتاب خوشمزه را از مرکبات یا حتی گوجه و نحود فرنگی بدست آورید. اگر همین الان نگاهی به انواع مرطوب‌ کننده‌ها و ضدآفتاب‌ های خود بزنید، کمتر محصولی را پیدا می‌ کنید که حاوی ویتامین C نباشد. اما چرا؟ به دو دلیل؛ اول اینکه ویتامین C جزو قوی ‌ترین آنتی ‌اکسیدان‌ هاست که می‌ تواند با رادیکال ‌های آزاد مبارزه کند، قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا ببرد و جلوی ابتلا به سرطان پوست را هم تاحد قابل ‌قبولی بگیرد.دوم اینکه وجود این ویتامین برای ساخت کلاژن و پیشگیری از پیری و چروکیدگی زودرس پوست، بسیار ضروری است. مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین C می‌تواند تاثیر ضدآفتاب در پیشگیری از عوارض اشعه‌های UV را دو برابر کند.

 

• ویتامین E ضدافتاب طبیعی

این روزها با نزدیک شدن به فصل تابستان خورشید بیش از پیش قصد خودنمایی دارد و اشعه های رنگارنگ خود را از جو گذرانده و به زمین می رساند اما در میان همه اشعه ها رنگ بنفش به نظر خیلی دوست دار پوست نیست پس باید با آن مقابله کرد. استفاده از ضد افتاب های شیمیایی یکی از این راه هاست اما بهترین گزینه می تواند استفاده از ویتامن E باشد  برای استفاده شما می توانید از ماسک های این ویتامین به صورت روزانه برای مدت ۲۰ دقیقه استفاده کنید تا کاملا پوست ضد ضربه شود. اثبات شده برای کم کردن خشکی پوست بوسیله کمک به حفظ رطوبت طبیعی آن. همچنین، توانایی بالای ویتامین E برای خنثی کردن رادیکال های آزاد آسیب رسان، نام “محافظ” را به آن داده است. گروهی از مطالعات مربوط به مراقبت از پوست، سوپراستار بودن این ویتامین را به اثبات رسانده اند. در یک مطالعه، ویتامین E به طور قابل توجهی تعدادی از این مولکول های ناپایدار ایجاد شده پس از قرار گرفتن در معرض دود سیگار را کاهش داده است. مطالعات دیگر نشان میدهد که هنگامی که از این ویتامین قبل از مواجهه با اشعه ماوراء بنفش، استفاده میشود، پوست کمتر قرمز، متورم، و خشک میشود.

 

• ویتامین K وسیاهی های پوست

یکی از مشکلاتی که برای  مردم پیش می آید به وجود آمدن لکه های سیاه روی پوست همچنین سیاه  شدن زیر چشم هستند که کمی پوست را از زیبایی قبلی خود خارج می کند. ویتامین K بهترین گزینه برای از بین بردن این مشکلات است چرا که تحقیقات نشان می دهد کرم ها حاوی ویتامین K خیلی سریعتر از آنچه می پندارید شما را بهبود می دهد, و همچنین نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد استفاده از کرم‌های موضعی حاوی ویتامین K یا مصرف خوراکی‌های حاوی این ویتامین می‌تواند باعث پیشگیری از ایجاد جوشگاه‌های شدید بعد از عمل‌های جراحی یا جراحت‌های مختلف در سطح پوست شود. ویتامین K با انعقاد سریع‌تر خون و کمک به بسته شدن سطح زخم باعث پیشگیری از ایجاد جوشگاه عمیق می‌شود.

• نقش ویتامین ۳B در پیشگیری از سرطان پوست

محققان استرالیایی به تمام افراد در قاره‌های مختلف توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، حتما ضدآفتاب بزنند، در ساعت‌های اوج تابش نور آفتاب (۱۰ صبح تا ۴ عصر) از خانه بیرون نروند و مصرف ویتامین B3 را فراموش نکنند.

این محققان با بررسی بیش از ۳۸۰ بیمار مبتلا به حداقل ۲ نوع سرطان پوست (جز ملانوما) که در طول ۵ سال گذشته به سرطان مبتلا شده بودند، متوجه شدند مصرف روزانه یک مکمل ویتامین B3 یا خوراکی‌های حاوی آن می‌تواند حدود ۲۳ درصد شانس ابتلا به سایر انواع سرطان‌های پوست (جز ملانوما) را کاهش دهد. آقایان باید حداقل روزی ۱۶ میلی‌گرم، خانم‌ها روزی ۱۴، خانم‌های شیرده روزی ۱۷ و خانم‌های باردار هم روزی ۱۸ میلی‌گرم ویتامین B3 دریافت کنند.

جلوگیری از قرمزی پوست : افزایش تولید سرامیدها و اسیدهای چرب، دو جزء اصلی سد محافظ بیرونی پوست شما. به گفته لسلی باومن : “وقتی که خواص محافظت کنندگی تقویت میشود، پوست توانایی بیشتری برای حفظ رطوبت در داخل پوست و خارج کردن محرک ها پیدا میکند- که اگر پوست صورت شما خشک یا حساس باشد، ویتامین B3 تبدیل به یک جزء مهم برای پوست شما میشود.”در یک مطالعه، یک مرطوب کننده با نیاسینامید، گر گرفتگی و سرخی حاصل از روزاسه را اصلاح کرده است، روزاسه یک بیماری شایع است که میتواند با افزایش سن بدتر شود. یکی دیگر از مزایای B3 برای مراقبت از پوست این است که: این ویتامین مانع از انتقال رنگدانه به سلول های پوست میشود، که باعث به حداقل رساندن لکه های تیره میشود.

 

• نقش ویتامین D در بهبود پسوریازیس

یکی از مهم‌ترین عملکردهای ویتامین D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسیم است. این عملکرد، نه‌تنها برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها و عضلا تمان خوب است، بلکه می‌تواند باعث حفظ سلامت پوست هم بشود.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد دریافت مقادیر کافی از ویتامین D در طول روز می‌تواند به بهبود و تسریع روند درمان پسوریازیس هم کمک کند. مصرف خوراکی‌های حاوی این ویتامین، تزریق D3 یا استفاده از داروهای موضعی حاوی ویتامین D، تا حد قابل‌قبولی جلوی التهاب‌ و خارش‌های پوستی بیماران مبتلا به پسوریازیس را می‌گیرد. از این رو، خوردن غلات و لبنیات غنی‌شده با ویتامین D به تمام کسانی که مبتلا به پسوریازیس هستند، توصیه می‌شود.

• ویتامین H

ویتامین H یا بیوتین، عنصری حیاتی برای تقویت رنگ پوست است که بدن را از درون قوی می کند. که پوست را نرم، درخشان و حتی زیباتر می کند. همچنین به طور طبیعی، ایمنی بدن را افزایش می دهد. در نتیجه پوست، جوانتر و خوشرنگ تر به نظر می رسد.

• ویتامین۲ B

ویتامین۲ B یا ریبوفلاوین، زیبایی پوست را حفظ و درخشندگی آن را زیادتر می کند. و از طریق مرطوب و قوی نگه داشتن پوست، آن را از پیری زودرس پوست حفاظت می کند.

• مولتی‌ ویتامین

اغلب متخصصان معتقدند، وقتی قرار است یک مولتی ویتامین انتخاب کنید بهترین کار این است که با پزشک‌تان مشورت کنید تا براساس آن چیزی که مد نظر شماست(مثلا افزایش سطح انرژی یا کمک به بهبود سوخت و ساز) نوع مناسبی از مولتی ویتامین را به شما معرفی کند. اما آیا خوردن یک قرص در روز چقدر اهمیت دارد؟ متخصصان معتقدند، برای کسانی که تغذیه صحیحی دارند و سطح دریافت ویتامین‌های آن‌ها در حد مطلوبی است، خوردن ویتامین اضافی چندان تاثیری نخواهد داشت. در واقع بسیاری از مردم اصلا نیازی به مولتی ویتامین ندارند. شاید تنها استثنا زنان باردار باشند. دکتر کری گلاسمن، متخصص تغذیه در مرکز تحقیقات تغذیه نیویورک می‌گوید:« خوردن مولتی ویتامین در خانم‌های باردار نقش یک بیمه را بازی می‌کند. برای سلامت پوست هم توصیه من مصرف ویتامین A، C و E به اضافه سلنیوم است. مولتی ویتامین ایده خوبی برای پیشگیری، بالا بردن سطح کلاژن پوست و حفاظت از درون است».

ادامه مطلب 

چگونه چشم های زیبا تری داشته باشیم ؟

 

چشم ها نقش بسیار مهمی در زیبایی صورت به عهده دارند. چشمان درشت، چهره را زیباتر و بشاش تر نشان می دهند. اگر مایلید چشمان خود را زیباتر جلوه دهید، این مطلب برای شماست. بعضی افراد بر این عقیده‌اند که چشمان هر شخصی، دریچه‌ای به سوی دورن وی است، اما برای آن که به این نتیجه منحصر به فرد دست پیدا کنیم، بهتر این است که از این دو گوی بلورین بینایی نهایت مراقبت را به جا بیاوریم.

اهمیت چشم‌ها برای داشتن ظاهری آراسته و زیبا بر هیچ کس پوشیده نیست. گاهی پیش می‌آید که به طور ناگهانی به یک مهمانی دعوت می‌شوید. کل روز سر کار بودید و خستگی روحی و جسمی بر شما غلبه کرده. این مسئله علاوه بر آنکه بر پوست‌ شما اثر می‌گذارد و موجب تیرگی آن می‌شود، زیبایی چشم‌های‌تان را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. زیبایی یک احساس درونی است که در چشمان منعکس می شود. زیبایی فیزیکی نیست.

احتمالا همه توجه زیادی به چشم هایشان می کنند چرا که از هر عضوی بیشتر نیاز به توجه دارند. شما به چشمان دیگران نگاه می کنید تا ببینید آیا راست می گویند یا دروغ، احساس واقعی شان چیست و یا گاهی برای اینکه بفهمند شما دوستشان دارید چشمان شما نه تنها می بیند بلکه به این طریق با تمام دنیا ارتباط برقرار می کند.شیوه آرایش چشمانتان در واقع زبان گویای شما هستند شاید ترجیح می دهید آرایشی کم و طبیعی داشته باشید و نشان دهید که از زیبایی طبیعی برخوردارید و شاید هم برعکس آرایش غلیظ چشمان را ترجیح می دهید. مثل استفاده از ریمل غلیظ و یا سایه های تیره رنگ به هر حال هر دو روش ممکن است و این بستگی به روحیه شما دارد.وقتی از سلامتی برخوردارید چشمان شما شفاف و درخشان است. اگر بیمار باشید دیگران با دیدن چشمانتان بلافاصله در می یابند که حال خوبی ندارید. گاهی ظاهر و حالت چشمان شما نشانگر مشکلات داخلی چون اختلالات معده، تیروئید و کلیه است. چشمان درخشان حرف زیادی برای گفتن دارند و یکی از عوامل اصلی زیبایی شما هستند.

 

روش های داشتن چشمان زیباتر

• نسخه ایده‌آل برای ابروها

کسی نمی‌تواند منکر تاثیر ابروها در افزایش زیبایی چشم‌ها شود. داشتن ابرویی پرپشت، مرتب و خوش‌حالت می‌تواند به راحتی جلوه یک چشم معمولی را چند برابر کند، بنابراین نباید از ابروها غافل شد و از کنار آنها بی‌تفاوت گذشت چراکه یک ابروی کم‌پشت و بی‌حالت به راحتی می‌تواند تمامی زحمات شما را از بین ببرد. برای داشتن ابروهای پرپشت به روغن بادام تلخ احتیاج دارید. باید با کمک یک شانه ابرو روغن بادام را به تارها و ریشه موی ابرو برسانید. برای این منظور باید ابروها را با مقدار اندکی روغن بادام تلخ آغشته کنید و با کمک شانه ابرو به آرامی ابروها را به سمت بالا حالت دهید. دقت داشته باشید که استفاده بیش ‌از اندازه از روغن بادام می‌تواند موجب ریزش ابروها شود چراکه روغن مازاد می‌تواند منافذ پوستی را پر کند و به ریشه ابرو آسیب برساند و موجب ریزش ابرو شود، بنابراین باید به مقدار کم و فقط تا اندازه‌ای که ساقه و ریشه مو اندکی چرب شود از روغن بادام تلخ استفاده کرد.

• افزایش زیبایی چشم با روغن بادام

حتما می‌دانید که زیبایی و آراستگی چشم‌ها تنها با آرایش آنها امکان‌‌پذیر نیست. تقویت عضلات و ماهیچه‌های اطراف چشم، خونرسانی و آب رسانی مناسب به پوست این ناحیه و برطرف کردن کبودی زیر چشم نیز ازجمله مهم‌ترین فاکتورهایی است که می‌تواند زیبایی چشم‌ها را تضمین کند حتی در شرایطی که شما از لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده نکرده‌اید. برای این منظور می‌توانید از لوسیون خانگی روغن بادام و آبلیمو استفاده کنید. استفاده از این لوسیون و ماساژ عضلات اطراف چشم موجب تقویت این عضلات شده و چشم را شاداب‌تر و جوان‌تر نشان می‌دهد، ضمن آنکه ماساژ روغن بادام به بهبود جریان گردش خون و بهبود تیرگی‌های زیر چشم کمک می‌کند. برای استفاده از این روغن کافی است ۲ قاشق غذاخوری روغن بادام را با ۶ قطره آبلیمو مخلوط کنید و عضلات دور چشم‌تان را ماساژ دهید.

• گلاب و مدیتیشن

برای آنکه هر گونه چین و چروک را از اطراف صورت‌تان دور کنید نیازمند افزایش آرامش درونی هستید چرا که اضطراب، استرس، غم و اندوه همگی می‌توانند موجب بروز تغییراتی در چهره و ظاهر شوند. توجه کنید که وقتی خبر هولناک یا غم‌انگیزی را به فردی می‌گوییم پیش از هر چیز با درهم فشرده شدن عضلات صورت او مواجهه می‌شویم. اخم‌ها در هم کشیده، چشم‌ها جمع و به طور کلی عضلات صورت دچار گرفتگی و اسپاسم‌هایی می‌شود که همگی آنها در بروز چین و چروک بسیار موثرند. عضلات و پوست ناحیه چشم نیز ‌ از این مسئله مستثنی نیستند و چه بسا بیشترین چین و چروک را به خود جذب می‌کنند. برای پیشگیری از این موضوع کافی است دراز بکشید و برای چند لحظه همه چیز را فراموش کنید. سعی کنید تمرکز کرده و عضلات بدن‌تان را ریلکس کنید. در این مرحله از فردی بخواهید که بعد از ریلکس کردن شما دستمال نخی تمیزی را که با اسپری کردن گلاب آن را مرطوب کرده روی صورت‌تان بیندازد. تکرار این تکنیک هر شب می‌تواند تاثیر چشمگیری در درمان چین و چروک چشم‌ها داشته باشد.

• برق‌ نگاه چگونه زیاد می‌شود؟

روش ساده دیگری که به کمک آن می‌توانید چشم‌هایی براق و جذاب داشته باشید خواب راحت و آسوده است. کم‌خوابی و بی‌خوابی علاوه بر آنکه بر سیستم عصبی بدن اثر مستقیم دارد، می‌تواند تاثیر قابل‌ملاحظه و گاهی جبران ناشدنی بر کیفیت پوست انسان داشته باشد، بنابراین نباید خواب آرام و عمیق و با کیفیت را فراموش کنید. ضمنا اگر به براقی و درخشندگی چشم‌های‌تان اهمیت می‌دهید یک شب در میان از رنده خیار با پوست یا حلقه خیار با پوست به عنوان ماسک استفاده کنید. این ماسک می‌تواند نشاط و شادابی را به چشم‌های شما هدیه کند و برق نگاه را به شما برگرداند.

• تزریق ژل

تزریق ژل‌های طبیعی و کرم‌های چشمی حاوی کلرید سدیم بهترین راهکار است. این مواد طبیعی از خشک شدن پوست اطراف چشم‌ها و از بین رفتن سلول‌ها جلوگیری به عمل می‌آورند. در این سن باید از خط چشم‌های سیاه رنگ خودداری کنید؛ چرا که مواد داخل این خط چشم‌ها می‌توانند بخش‌های نرم و سلول‌های زنده دور چشم را از بین ببرند، اما می‌توانید این خط چشم‌ها و سرمه‌ها را در خارج از چشم و برای زیبایی به کار ببرید.

• آب رسانی

برای سنین ۴۰ سالگی بهترین روش هیدراته کردن یا آب رسانی به پوست اطراف چشم است. در این سنین سلول‌های پوست به ویژه در اطراف چشم رو به خشک شدن گذاشته و پیر شدن چشم را سرعت می‌بخشند. خشک شدن پوست باعث ایجاد پف و ورم در اطراف چشمان می‌شود؛ چرا که توکسین پوست از بین می‌رود.در سن ۵۰ سالگی به بالا هم که چین و چروک‌های صورت به ویژه در اطراف چشم بیش از پیش نمایان می‌شود، بهترین راه استفاده از ویتامین A است. این ویتامین سلول‌های مرده پوست را بار دیگر به تحرک مجبور می‌کند و کالوژن جدید می‌سازد که برای درخشندگی و بینایی فرد مفید هستند.

• رنگ لباس مناسب

رنگ هایی بپوشید که چشم ها را برجسته نشان دهد: باید تشخیص دهید که پوشیدن چه رنگ هایی چشم شمارا برجسته نشان می دهد. هنگام خرید لباس آن را کنار چشم ها قرار دهید هرکدام که بیشتر به چشم ها بیایند را بخرید.

1. چشم های آبی باید لباس های مشکی و انواع رنگ های آبی، بنفش، صورتی و سبز روشن بپوشند.
2. چشم های قهوه ای باید با رنگ های قرمز و نارنجی شروع کنند و هچنین رنگ های قهوه ای روشن، آبی تیره، اسطوخودوسی، طلایی و سبز لجنی.
3. چشم های سبز باید لباس های بنفش، سبز، مشکی، آبی دریایی و زرد مات و قهوه ای تیره بپوشند.
4. چشم های عسلی رنگ های مشکی، آبی، نارنجی و بنفش کم رنگ

• مراقبت های خانگی

پوست دور چشم را با داروهای خانگی رسیدگی کنید: خیلی راحت می توانید با موادی که د رآشپزخانه یافت می شوند از پوست دور چشم مراقبت کنید. یا یک تکه خیار یخ زده روی چشم قرار دهید یا اینکه صورت را داخل ظرفی پر از یخ و خرده های خیار قرار دهید تا کبودی های زیر چشم از بین برود و پفی آن هم گرفته شود.همچنین می توانید چای کیسه ای را پس از سرد شدن برای از بین پف چشم روی چشم ها قرار دهید.

 

خوب دیدن و زیبا به نظر رسیدن

چشم های ما کارهای زیادی برای انجام دادن دارند. ما از آنها انتظار داریم که ۱۰۰ درصد قابل اعتماد باشند از آنها انتظار داریم که همه چیز را به درستی ببینید از سیاهی عمیق شب گرفته تا درخشان ترین روز. در کودکی شاید خیلی مراقب چشم هایمان نبودیم. زیر پتو با چراغ قوه کتاب داستان می خواندیم هنگام تماشای تلویزیون خیلی نزدیک به صفحه تلویزیون می نشستیم و خیلی بی احتیاطی های دیگر. حال که بزرگ شده ایم بهتر است به دنبال روش هایی باشیم که از چشمانمان مراقبت کنیم.

وقتی می خندیم یا چشم هایمان را تنگ می کنیم خطوط و چروک هایی در گوشه چشم به وجود می آید. خندیدن همیشه مفید است اما با این چروک ها چه کنیم…. پوستی که دور چشم را احاطه کرده است نازک ترین پوست در بدن است و به این دلیل که غدد عروقی و چربی کمی در آن وجود دارد به راحتی در معرض خشک شدن قرار می گیرد. با تکرار حرکاتی که باعث ایجاد این چروک ها می شوند آنها در صورت نشسته و ظاهر جوان صورت را از بین می برند. برای نگه داشتن رطوبت و نرمی پوست دور چشم از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

 

ادامه مطلب

رفع و درمان چین و چروک دور و زیر چشم

چشم غالباً اولین قسمتی از بدن است که مردم در هنگام ملاقات به آن توجه می‌کنند. این قسمت از صورت، بیان‌کننده احساسات بوده و اغلب بازتاب ‌دهنده خلق ‌و خو و انتقال احساساتی مانند خوشحالی بوده و نشان‌دهنده حالت خنده است. اولین علامت‌ های پیری در صورت معمولاً چین و چروک‌ ها و خطوط عمیقی هستند که در گوشه ‌های خارجی چشم ظاهر می‌شوند. برخی از زنان زمانی که چین و چروک‌ دور چشم خود را در سنین سی سالگی می‌بینند دچار اضطراب و پریشانی می‌شوند. خبر خوب این است که چروک‌ دور چشم را می‌توان با به کار بردن روش‌ها و فرایندهای زیبایی به حداقل رساند.

 روش‌های مختلف رفع و درمان چروک‌ دور چشم

بوتاکس

استفاده از بوتاکس می‌تواند زمان را به عقب بازگرداند و چروک‌های دور چشم شما را برطرف کند. در حالی که اثر بخشی این روش برای رفع خط اخم و چروک‌های دور لب مورد تأیید قرار گرفته است استفاده از آن می‌تواند در رفع چروک ‌های دور لب نیز مؤثر باشد. درمان چروک دور چشم با تزریق بوتاکس با فرمولی بر پایه بوتالینیوم عمل می‌کند و عضلات صورت را بی‌حس کرده و با مسدود کردن مسیر عصب ‌های عضلات باعث می ‌شود که چین و چروک‌ ها باز شوند.

تزریق ژل

تزریق ژل‌هایی مانند رستالین یا ژوویدرم که حاوی اسید هیالورانیک هستند می‌تواند حجم زیر پوست را افزایش داده و قسمت خارجی پوست را لطیف ‌تر و هموارتر کند. اسید هیالورانیک معمولاً در پوست وجود دارد اما با افزایش سن کاهش می‌ یابد. زمانی که سطح اسید هیالورانیک در پوست کاهش می‌یابد، پوست شروع به خشک شدن کرده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد؛ در نتیجه پوست شل شده و چین و چروک‌ها و خطوط روی آن شکل می‌گیرند.

چروک‌ های دور چشم با تزریق‌های سطحی در لایه درم اصلاح می‌شوند بنابراین ناراحتی و تورم ناشی از این تزریق ‌ها کاهش می ‌یابد. بیماران می‌توانند بلافاصله پس از تزریق به فعالیت ‌های روزمره خود بپردازند. اثر تزریق چند ساعت پس از انجام فرایند مشاهده می ‌شود اما پس از چند روز نتایج حاصل از تزریق به طور کامل ملموس می‌شود. اثر تزریق ژل‌ معمولاً بین ۶ تا ۹ ماه باقی مانده و بیماران برای حفظ نتایج باید عمل تزریق را تجدید کنند.

 تزریق چربی

تزریق چربی یک روش مؤثر برای رفع چروک‌ زیر چشم بوده و می‌تواند جوانی را به ظاهر چشم ‌های شما بازگرداند. برای تزریق چربی در وهله اول باید چربی از قسمتی از بدن شما برداشته می‌شود، پزشک حجم صورت را افزایش داده و چین و چروک‌ های عمیق را پر کرده و چروک ‌های دور چشم را صاف می‌کند.

در ابتدا چربی از قسمت‌هایی از بدن مانند ران‌ها، باسن یا شکم برداشته می‌شود. این چربی فراوری شده و دوباره در چین و چروک ‌اطراف چشم تزریق می‌شود. سلول‌های اضافی چربی به دقت در قسمت ‌های لاغر صورت تزریق شده و در نتیجه فرایند طبیعی افزایش سن و پیری متوقف می‌شود.

لیزر درمانی

لیزر درمانی برای برداشتن سلول ‌های لایه خارجی پوست به کار برده می‌شود و باعث می‌شود که سطح پوست لطیف‌ تر شده و پوست صاف شود. یکی از روش ‌های محبوب لیزر درمانی برای درمان چروک ‌های دور چشم لیزر فرکشنال است که یک لیزر غیر ابلیتیو بوده و آسیب کمتری بر پوست ایجاد کرده و طول درمان کوتاهی دارد.

لیزر درمانی برای رفع چروک‌ زیر و دور چشم تأیید شده است. این درمان چروک دور چشم تحت بی حسی موضعی انجام شده و در کمتر از ۳۰ دقیقه به پایان می‌رسد. بیشتر بیماران به ۴ تا ۶ جلسه درمانی با فواصل ۲ تا ۴ هفته‌ ای نیاز دارند تا به نتایج مطلوب دست یابند. برای حفظ اثر درمانی باید لیزر درمانی تکرار شود.

 میکرودرم ابریژن

بیمارانی که تصمیم به درمان چروک‌ دور چشم خود گرفته ‌اند می‌توانند از میکرودرم ابریژن نیز استفاده کنند. میکرودرم ابریژن برای برداشتن خارجی ‌ترین لایه پوست، هموار کردن و لطیف ‌تر کردن پوست به کار برده می ‌شود.

در میکرودرم ابریژن از کریستال‌ های اکسید آلومینیوم برای سایش سلول ‌های لایه خارجی پوست استفاده می‌شود تا چروک‌ های دور چشم برطرف شوند. طول دوره بهبودی پس از انجام این فرایند کوتاه بوده و ناراحتی‌ های حین انجام میکرودرم ابریژن نیز جزئی است. نتایج حاصل از این فرایند را می‌توان با استعمال کرم‌ های موضعی حاوی رتینول پس از انجام درمان و از بین بردن پروک دور چشم بهبود بخشید.

 

علل ایجاد چروک‌ دور چشم

نور آفتاب

اولین دلیل ظاهر شدن علائم پیری از جمله ایجاد چروک‌ های دور چشم در صورت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. همیشه قبل از بیرون رفتن از کرم ‌های ضد آفتاب استفاده کنید حتی اگر فکر می‌کنید مدت زیادی از روز را زیر سقف خواهید بود. مراقبت‌های دقیق پوستی بهترین روش حفاظتی در برابر شکل‌گیری چروک‌های دور چشم است.

 نیمه ‌باز نگه داشتن چشم‌ ها

اثرات نور خورشید می‌تواند پوست ظریف دور چشم را دچار آسیب کند. نور خورشید باعث می‌شود که شما چشم‌ های خود را به حالت نیمه ‌باز نگه دارید و تکرار این حرکت می‌تواند شکل‌گیری چروک زیر و دور چشم را تسریع کند.

خواب‌آلودگی

البته خواب به ‌خودی ‌خود باعث ایجاد چروک اطراف چشم نمی‌شود (و در واقع داشتن خواب کافی یک مؤلفه کلیدی در حفظ سلامت و جوانی پوست است) اما حالتی که شما در هنگام خوابیدن و قرار دادن سر خود روی بالش دارید می‌تواند در ایجاد چروک‌های دور چشم تأثیرگذار باشد. افرادی که به پهلو می‌خوابند ممکن است دچار چین و چروک‌های عمیق‌تری شوند، خوابیدن به پشت از ایجاد فشار بر پوست و شکل‌گیری چین و چروک در هنگام شب جلوگیری می‌کند.

فقدان چربی

با این که همه ما می‌خواهیم که چربی کمتری در بدن داشته باشیم اما کم بودن حجم بافت‌های چربی می‌تواند باعث ایجاد چروک زیر و دور چشم شده و علائم پیری و افزایش سن را نمایان کند. بافت چربی در قسمت ‌های دیگر صورت، پوست را محکم‌ تر نگه داشته و زمانی که چربی‌ها شروع به تحلیل رفتن می‌کنند، چین و چروک ‌ها شکل می‌گیرند.

ادامه مطلب

دستورات پس از کاشت ابرو

دستورات پس از کاشت ابرو

عمل کاشت ابرو معمولا برای کسانی است که از کم پشتی ابرو خود و یا حالت ظاهری ابرو رضایت ندارد و بدنبال آن هستند که کاشت ابرو انجام دهند تا ابرو مناسب داشته باشند و این عمل باعث بالا رفتن اعتماد بنفس فرد می شود زیرا به آنچه از ابرو خود می خواهد از نظر ظاهری رسیده اند.

این عمل جراحی نسبت به دیگر عمل های جراحی مراقبت های پس از عمل خاصی ندارد و متقاضی پس از انجام آن می تواند به زندگی روزمره خود ادامه دهد ولی کلینیک نچرال بیوتی پیشنهاداتی پس از کاشت ابرو برای شما مد نظر دارد که با انجام دستورات پس از کاشت ابرو فرد می تواند زود تر به نتیجه ایده آل خود برسد.

نکات مهم پس از عمل کاشت ابرو

• ۲۴ ساعت پس از کاشت ابرو می توانید حمام کنید.
• تا ۱ ماه از شامپو بچه استفاده نمائید با شامپو بچه سر خود را بشوئید تا با همان آب و کف ابروها شسته شود.
• تا ۱۰ روز روی ابرو ها دست کشیده نشود.
• پس از ۱۰-۱۴ روز جهت چرب نگهداشتن ابروها از پماد جنتامایسین چشمی استفاده شود (( روزی ۲-۳ بار ))
• از انجام کارهای سنگین و خم کردن سر تا ۱۰ روز پرهیز نمائید.
• ورزش پس از دو هفته بصورت سبک و پس از یک ماه بصورت عادی می تواند انجام شود.
• استخر حداقل یک ماه و سونا سه ماه ممنوع می باشد.
• پشت سر شما (محل برداشت)از۲۴ساعت بعد نیاز به پانسمان ندارد.
• داروهای تجویزشده را طبق نظر پزشک مصرف نمایید .
• ترجیحا در ۲۴ساعت اول از کمپرس سرد وپس از آن به مدت ۴۸ساعت از کمپرس گرم استفاده نمایید.
• جهت پیشگیری از کبودی در ناحیه پلک می توانید از آب آناناس و آب کرفس و یا قرص آناناس(آناهیل) روزی ۲عدد استفاده کنید.
• حداقل تا ۳ماه پس از کاشت از رنگ کردن ابروها خودداری کنید.

اگر خواهان دست یابی به نتیجه ایده آل مورد نظرتان بعد از کاشت ابرو هستید، بهتر است سلسله اقدامات و مراقبت های لازم بعد از آن را رعایت نماید. بسیاری از بانوان هم تو شبکه های اجتماعی میپرسند که عوارض کاشت ابرو چیست ؟ که من در این زمینه مقاله خوبی تهیه کردم پیشنهاد میکنم کامل بخونید .

 

ادامه مطلب

روش های از بین بردن بوی بد دهان

بوی بد دهان و یا بوی ناخوشایند از نفس یک فرد است. این یک مشکل شایع در میان مردم سراسر جهان است. این یک بیماری نیست و به راحتی می توان علت بوی بد دهان را پیدا کرد.گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است و چه بسا که حتی شما را از ارتباط گرفتن با دیگران گریزان می‌کند.التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندان‌ها، عفونت‌های تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و استعمال سیگار از علل شایع بوی بد دهان است که قابل پیشگیری و درمان است.همه ما می دانیم که مراقبت از دهان و دندان جزء بهداشت فردی محسوب می شود اما گاهی پیش می آید که با وجود مراقبت ها باز هم دچار بوی بد دهان می شوید. این موضوع حضور شما را در جامعه، محل کار، دانشگاه و حتی در میان دوستان تان با مشکلاتی روبه رو می کند. پس اگر از جمله کسانی هستید که بوی بد دهان آزارشان می دهد،حتما به فکر درمان باشید. بوی بد دهان دلایل متفاوتی دارد. بنابراین در وهله اول باید علت را بررسی کرده و سپس درصدد درمان برآیید. گاهی حتما باید از یک دندانپزشک کمک بگیرید، چراکه از بین بردن بوی بد دهان با غذاها و قرص های معطر، درمانی موقتی است.

درمان بوی بد دهان

بوی بد دهان برای همه ما ناخوشایند است؛ نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیا نمان نیز. این مشکل اگر درمان نشود،سبب بروز مشکلاتی در روابط  میان افراد نیز خواهد شد.

• وقتی دندان هایتان را مسواک م میزنید، زبا نتان را هم مسواک بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده که میتواند محل تجمع باکتری ها باشد.

• به طور منظم برای بررسی وضعیت دهان ودندان به دندانپزشک مراجعه کنید تا اگر دندان خراب و پوسید های دارید که سبب بوی بد دها نتان میشود، ترمیم شود.

• از مصرف دها ن شوی هایی که حاوی الکل ونعناع هستند خودداری کنید؛ چون آن ها به جای کمک به خو شبویی دها نتان باعث بدتر شدن بوی دهان می شوند.

• جوش شیرین درمان خانگی بسیار عالی برای بوی بد دهان است تعادل pH دهان را حفظ  و از جمع آوری  باکتری در داخل دهان پیشگیری می کند  همچنین پلاک و لکه  روی دندان ها را از بین می برد. با این حال، استفاده بیش از حد از جوش شیرین باعث می شود دندان ها خورده  شود پس  لازم است که دهان  را بعد از استفاده از جوش شیرین خوب بشوئید. شما می توانید از جوش شیرین با شیوه های مختلف برای جلوگیری از بوی بد دهان استفاده کنید.

• دانه رازیانه دارای خواص ضد میکروبی است و برای کشتن باکتری که موجب بوی بد دهان می شود بسیار کمک میکند.دانه رازیانه نیز در مشکلات گوارشی که از علل مهم بوی بد دهان در برخی افراد بسیار موثر است.

• دارچین : دارچین حاوی یک اسانس به نام Cinnamic aldehyde که به کاهش بوی بد دهان کمک میکند/

• روغن درخت چای: روغن درخت چای برای مبارزه با باکتری ها و قارچ ها است که در داخل دهان رشد می کند و در از بین بردن بوی بد دهان بسیار موثر است.

• جعفری: جعفری درمان طبیعی موثر برای از بین بردن باکتری های موجود در دهان است. جویدن جعفری باعث تحریک جریان بزاق شده و احتمال رشد باکتری در دهان را کاهش میدهد.

• شنبلیله : شنبلیله دردرمان مشکلات دستگاه تنفسی و بوی بد دهان. کاهش رشد باکتری در حفره دهان موثر است

• لیمو : اسید موجود در لیمو مانع از رشد باکتری های دهان و دندان شده و به رفع بوی بد دهان کمک میکند.

• برنامه رژیم غذایی برای بوی بد دهان : اجتناب از غذاهای حاوی گوگرد مانند سیر و پیاز برای جلوگیری از بوی بد دهان غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت و ماهی ممکن است باعث بوی بد دهان و از این رو به اجتناب شود میوه و سبزیجات تازه، بخورید که  دستگاه گوارش را تمیز و از بوی بد دهان پیشگیری میکند.جویدن جعفری، برگ نعناع یا ریحان، بطور قابل توجهی  بوی بد دهان کاهش می دهد.پنیر کم چربی را در برنامه رژیم غذایی خود داشته باشید چون پنیر با پلاک و بوی دهان مبارزه میکند.نوشیدن مقدار زیادی آب  برای  پاک کردن سیستم گوارشی و همچنین برای کاهش بوی بد دهان .

• زغال چوب فعال برای رفع بوی بد دهان : دندان ‌تان را با زغال چوب فعال مسواک کنید ,سپس دهان‌ تان را به دقت با آب بشویید تا زغال چوب به طور کامل از دهان‌ تان پاک شود.

• آدامس برای از بین بردن بوی بد دهان ,دائما آدامس بدون قند بجوید؛ آدامس با افزایش و حفظ ترشح مقدار مناسب بزاق در دهان و گلو می‌تواند به درمان بوی بد دهان کمک کند. هم‌چنین، بیش‌تر آدامس‌های بدون قند حاوی طعم‌هایی نظیر نعناع هستند که دهان را خنک و شاداب می‌کنند و برای ساعت‌ها بوی بد را از آن دور می‌نمایند.
• روغن اوکالیپتوس، درمان خانگی عالی برای بوی بد دهان : محلول آب و روغن اوکالیپتوس را غرغره کنید.دهان ‌تان را با آب بشویید.

• گواوا، درمان خانگی عالی بوی بد دهانش: این میوه را هر زمان در طول روز نوش جان کنید. هم‌ چنین می‌توانید این میوه را به تکه‌ های کوچک برش بزنید و روی آن مقداری نمک و پودر فلفل سیاه بپاشید تا بسیار خوشمزه‌ تر شود.

• پراکسید هیدروژن یا آب اکسیژنه : آب اکسیژنه را در آب رقیق کنید و دهان‌تان را با این محلول بشویید. به آرامی دندان‌ها، لثه‌ها، و زبان‌تان را مسواک بزنید تا همه‌ی آلودگی‌ها پاک شوند.دهان‌تان را با آب بشویید.

• برای خلاصی از شر بوی بد دهان از نخ دندان استفاده کنید: با این‌که میلیون‌ ها آدم ترجیح می ‌دهند از نخ دندان استفاده نکنند یا اصلا از وجود آن بی‌خبر هستند، نخ دندان هم‌چنان به عنوان یکی از مهم‌ ترین بخش‌های مراقبت از سلامت دهان و دندان به شمار می‌رود. ذرات ریز غذا بین دندان‌ها و خطوط لثه می‌چسبند، و در سطوح مختلف – از کم تا شدید – باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شوند. بنابراین، حتما مرتبا از نخ دندان استفاده کنید؛ نه فقط هنگامی که تکه‌ای از غذا بین دندان‌های‌تان چسبیده و اذیت‌تان می‌کند. استفاده‌ی مرتب از نخ دندان، همان چیزی است که برای رهایی از شر بوی بد دهان به آن نیاز دارید.

• مراقب آن‌چه می‌خورید هم باشید:همه می‌دانند خوراکی‌هایی مثل سیر و پیاز باعث بوی بد دهان می‌شوند، و شایسته است از مصرف این قبیل خوراکی‌ها به صورت خام خودداری کنید. بیش‌تر غذاهای هندی با سالادهای جانبی مصرف می‌شوند که حاوی پیاز و ترب هستند؛ بعد از خوردن این سالادها دهان‌تان بوی تند و بدی به خود می‌گیرد. به هر حال، اگر مجبور هستید از این قبیل خوراکی‌ها میل کنید، حداقل سعی نمایید آن‌ها را به صورت خام نوش جان نکنید.

• از دهان ‌شویه‌های بدون الکل استفاده کنید: همه‌ی دهان‌شویه‌ها هم نمی‌توانند مشکل بوی بد دهان‌تان را حل کنند. فقط دهان‌شویه‌هایی تهیه کنید که مقدار بسیار اندکی الکل داشته باشند یا حتی بدون الکل باشند. الکل عاملی است که باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود، زیرا دهان را خشک نگه می‌دارد. دهانی که بزاق کمی داشته باشد، بیش‌تر در معرض بوی بد قرار دارد.

• در فواصل منظم غذا بخورید: خالی ماندن دهان برای مدت طولانی می‌تواند باعث خشکی آن شود که این مسئله نیز به ایجاد باکتری‌های عامل بوی بد دهان منجر می‌شود. هیچ وعده‌ی غذایی را حذف نکنید.

• معجزه‌ی مرکبات: آیا تا به حال دقت کرده‌اید که بعد از خوردن یک پرتقال بوی بد دهان‌تان کم‌تر می‌شود؟ دلیل این مسئله این است که اسید سیتریک موجود در این میوه‌ی ترش مزه باعث افزایش ترشح بزاق دهان می‌شود. ترشح بزاق راهی است که بدن برای حفظ تعادل مناسب pH، دفع باکتری‌ها، و مرطوب نگه داشتن دهان از آن استفاده می‌کند. بنابراین، برای پیشگیری از بوی بد دهان مصرف مرکبات را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

 

ادامه مطلب